春めいてきました・・・と思ったらこんなに寒いなんて、

みなさん風邪ひかないように気をつけましょうねー。

風邪予防といえばビタミンAとビタミンCです。

ビタミンAは緑黄色野菜に多く含まれていて、油と一緒に摂取すると体への吸収率が上がります。

ビタミンCは壊れやすいく溶けやすいので、果物からそのまま摂取するのが一番効率的です。

ストレス解消にもよいそうなので、ぜひ果物を食べましょう。

マネージャーはコラーゲンと一緒に摂取してください笑

みんなで風邪をひかずに元気にシーズンのりきりましょう。

新歓も始まるし、風邪ひいてる場合じゃないですね。

今日は雨がぱらぱら降っていたので、昨日までとは違い、少し寒い練習になってしまいました。

今日の午前中はタグラグビー教室も開催される予定だったのですが、

それも中止になってしまって残念でした。

さて、オフあけてもうすぐ一週間ですが、やはりけ怪我が多いように思います。

シーズンインとともに、練習も本格化してきてるので、気を引き締めて練習にのぞんでください。

おうちでのマッサージ・ストレッチなど、ケアも忘れずに・・・

みんな万全のコンディションで初戦を迎えたいですね！！

今日は雨の中の練習でしたが、嬉しいことに２人もお客さんが来てくれました！！

武森君と真鍋君です！！

今日の入試を終え、その足で見学に来てくれました。

今まで試験だったとは思えない、爽やかさと元気で練習を盛り上げてくれました！！

本当に今日までお疲れさまでした、あともう少し結果が出るまではほっとできないと思うけど、

息抜きにでもまたラグビー場に遊びに来てください♪

いつでも大歓迎です！

最後に皆で記念撮影です。

うん、短時間でこんなに仲良くなれるとは！！

ぜひ一緒にラグビーやりいですね！！

雨のなか、本当にありがとうー！

だいぶ暖かくなってきて、

グランドにある桜の木も、心なしかつぼみがふくらんできたような気がします。

春が近付いている証拠ですね。

今日はさらに春到来を感じさせるステキなお客さんが・・・

こうじの高校の同期。明日、一橋を受験するそうです☆

受験前にわざわざ遊びに来てくれてありがとう♪

受験生の皆さん、明日は落ち着いて自分の力を出し切って、入学したら是非ラグビー部に遊びに来て下さい。

私たち部員は皆さんを迎える準備をしつつ、

毎日の練習に精を出して頑張ります☆

オフあけました！！！

ということであけましておめでとうございます。

みんなオフ中は沖〇やらオー〇トラリアやら異国の地で楽しんでいたようです。

これからは日本国立市東３－１０一橋ラグビー場で選手たちは頑張ります！

今日は久々の練習ということでみんな少しばてていたようですが、

これからどんどん春シーズンに入って気合の入った練習が行われると思います。

この春シーズンの間に大きなけがが起こらないことを祈ります。